Por que as pessoas procuram alternativas ao MyFitnessPal?

Os dois motivos mais comuns são a qualidade do banco de dados (bancos grandes criados por usuários devolvem muitos registros duplicados e sem fonte para o mesmo alimento) e mudanças no que o plano gratuito inclui. Preferência pela interface vem num distante terceiro lugar.

O que devo comparar ao escolher entre apps de calorias?

A qualidade do banco de dados para a comida que você realmente come, quanto tempo leva para registrar uma refeição repetida, se há suporte a medidas caseiras e se você consegue exportar seus dados. Todo o resto é secundário a esses quatro pontos.

Existe um app de calorias mais adequado para comida indiana?

O requisito é um banco de dados que use dados indianos de composição de alimentos e aceite medidas caseiras como uma katori (tigela pequena) e um roti, não só gramas. Teste qualquer candidato buscando três pratos que você cozinha toda semana e veja o que aparece.

Vou perder meus dados se trocar de app?

Você vai perder refeições salvas, receitas personalizadas e porções calibradas, a menos que as reconstrua, e esse é o custo real da troca. Exporte seu histórico do app antigo antes de mudar, para que pelo menos o registro sobreviva.

Alternativas ao MyFitnessPal, comparadas no que importa

Não é uma tabela de recursos. Os quatro eixos em que apps de calorias realmente diferem e como descobrir qual alternativa combina com a comida que você come.

Por Gajendra Singh RathorePublicado em 6 de outubro de 20265 min de leitura

A resposta curta

Os quatro eixos que importam são a qualidade do banco de dados, a velocidade de registro, as medidas caseiras e a portabilidade dos dados.
A maioria das pessoas que abandona um contador grande sai por causa de registros duplicados no banco de dados ou de uma mudança no plano pago, não por causa da interface.
Recursos e preços mudam com frequência, então avalie você mesmo o plano gratuito atual em vez de confiar em qualquer tabela comparativa.
Trocar de app custa refeições salvas e porções calibradas, então vale a pena fazer isso uma vez, com calma e de propósito.

Artigos comparando alternativas ao MyFitnessPal costumam ser tabelas de recursos que ficam desatualizadas em um trimestre, porque preços e planos mudam o tempo todo. Este aqui é um método.

Por que as pessoas abandonam um contador grande

Dois motivos dominam, e nenhum deles é a interface.

Qualidade do banco de dados. Os contadores grandes cresceram deixando qualquer usuário criar um registro. Isso gerou uma cobertura enorme e uma duplicação enorme: dezenas de registros para o mesmo prato, sem fonte, com valores que variam por um fator de quatro. Escolher entre eles é lento e arbitrário. Veja por que dois apps dão calorias diferentes para o mesmo roti.

Mudanças no plano pago. Recursos que eram gratuitos passam para trás de uma assinatura. Se isso é razoável é uma questão separada de se isso leva as pessoas a procurar outras opções, o que acontece com toda a certeza.

Os quatro eixos que importam

Qualidade do banco de dados para a sua comida. Não o tamanho total. Se os pratos que você cozinha toda semana devolvem registros claros e com fonte. Teste você mesmo em dez minutos com as verificações de como avaliar o banco de dados de alimentos de um app de calorias.

Velocidade de registro para refeições repetidas. No fim de uma semana, um dia inteiro deveria levar menos de um minuto. Isso exige refeições salvas que aparecem rápido, não uma busca nova para cada item.

Medidas caseiras. Se você consegue definir "minha katori (tigela pequena) = 180 g" uma vez e depois registrar em katoris. Para quem come comida caseira, essa é a diferença entre uma ferramenta que você usa e uma que você abandona. Veja medida caseira.

Portabilidade dos dados. Exportação em CSV, histórico completo, no plano que você realmente usa. Veja como tirar seu diário alimentar de qualquer app.

Os tipos de alternativa

Em vez de citar produtos cujos recursos já terão mudado quando você ler isto, é mais útil conhecer os formatos.

Contadores grandes e genéricos. Bancos de dados enormes criados por usuários, suporte amplo a plataformas, modelo freemium. Fortes na cobertura de produtos de marca, fracos em registros duplicados e em comida caseira.

Contadores com banco de dados curado. Bancos menores e verificados, com registros que citam a fonte. Números melhores, menos cobertura de produtos obscuros, geralmente pagos.

Contadores focados em macros. Feitos para quem acompanha macronutrientes com precisão, muitas vezes com metas adaptativas. Bons para objetivos de físico, mais do que a maioria das pessoas precisa. Veja você precisa contar macros ou só calorias.

Contadores baseados em foto. Captura rápida, fracos na quantidade e cegos para a gordura de cozinha. Veja qual a precisão de contar calorias por foto?

Apps que juntam comida e treino. Piores em cada tarefa isolada do que um especialista e melhores nas perguntas que cruzam as duas. Veja um app para comida e treino, ou dois bons?

Planilhas. Gratuitas, totalmente portáteis, de estrutura livre, e uma opção real para quem já gosta de planilhas.

Teste qualquer candidato em dez minutos

Busque três pratos que você cozinha toda semana. Conte os resultados e veja se eles citam uma fonte e um peso.

Registre um dia inteiro. Cronometre.

Tente definir uma meta de proteína personalizada.

Tente exportar.

Quatro testes, dez minutos, e eles dizem mais do que qualquer resenha, porque usam a sua comida e não a de quem escreveu a resenha.

O custo de trocar

Refeições salvas, receitas personalizadas, porções calibradas e histórico. São semanas de configuração acumulada, e reconstruir tudo isso é o preço real.

Isso é um argumento para trocar de propósito e raramente: exporte do app antigo, faça o teste de dez minutos com dois candidatos, escolha um e reconstrua seus vinte alimentos mais frequentes numa noite. A alternativa, testar seis apps em seis meses, significa nunca acumular as refeições salvas que tornam o registro rápido.

Se a sua comida é principalmente indiana

O requisito fica bem mais estreito, porque o banco de dados precisa de dados indianos de composição e de medidas caseiras, não de um grande catálogo de produtos de marca americanos.

Esse caso específico é analisado em o melhor app de calorias para comida indiana, avaliado, e a questão dos dados por trás dele em IFCT ou USDA: em quais números confiar.

Perguntas frequentes

Por que as pessoas procuram alternativas ao MyFitnessPal?: Os dois motivos mais comuns são a qualidade do banco de dados (bancos grandes criados por usuários devolvem muitos registros duplicados e sem fonte para o mesmo alimento) e mudanças no que o plano gratuito inclui. Preferência pela interface vem num distante terceiro lugar.
O que devo comparar ao escolher entre apps de calorias?: A qualidade do banco de dados para a comida que você realmente come, quanto tempo leva para registrar uma refeição repetida, se há suporte a medidas caseiras e se você consegue exportar seus dados. Todo o resto é secundário a esses quatro pontos.
Existe um app de calorias mais adequado para comida indiana?: O requisito é um banco de dados que use dados indianos de composição de alimentos e aceite medidas caseiras como uma katori (tigela pequena) e um roti, não só gramas. Teste qualquer candidato buscando três pratos que você cozinha toda semana e veja o que aparece.
Vou perder meus dados se trocar de app?: Você vai perder refeições salvas, receitas personalizadas e porções calibradas, a menos que as reconstrua, e esse é o custo real da troca. Exporte seu histórico do app antigo antes de mudar, para que pelo menos o registro sobreviva.

Fontes

1.FoodData Central — USDA Agricultural Research Service
2.Indian Food Composition Tables 2017 — ICMR–National Institute of Nutrition

Como escolher um app de calorias que você vai manter
O banco de dados decide a precisão, a velocidade decide se você continua usando e a exportação decide se você pode sair. O resto é enfeite.
O melhor app de calorias para comida indiana, avaliado
Cinco exigências da comida indiana que apps feitos no Ocidente raramente atendem, e como testar qualquer candidato contra elas em dez minutos.
Como avaliar o banco de dados de um app de calorias
Seis testes que levam dez minutos e dizem mais do que qualquer resenha. De onde vêm os registros, por que duplicatas importam e como é um bom resultado.
Um só app para dieta e treino, ou dois bons?
Apps especializados fazem cada tarefa melhor. Um app combinado responde a perguntas que nenhum deles alcança. Qual troca serve a você e o que ele deve acertar.